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瘦身男女看过来……如何拯救肚子上的游泳圈?-慧静生活有多少人往那一坐肚子上的肉就是一坨又一坨的一介撸夫?手捏这自己肚子的肉是不是又在发?


瘦身男女看过来……如何拯救肚子上的游泳圈?-慧静生活

有多少人往那一坐肚子上的肉就是一坨又一坨的一介撸夫?手捏这自己肚子的肉是不是又在发愁了的场静司?光发愁是没用的dhc黄金霜,我们要付诸行动啊,这样才能让你的“游泳圈”一天比一天少啊幽丽塔,否则只能光羡慕别人了,一起动起来吧,消灭肚子上的赘肉吧!


而今天教大家,只需要一根橡皮筋,就能让大家的腹部变瘦!赶快试一试大道修真录!

平躺在垫子上,把一个抱枕垫在腰下,两脚并拢,用发圈绑住两只脚的大拇指。



两手交握,慢慢往上抬过头顶,把脚绷直,静静躺5分钟清风修仙录。


5分钟后,扯下发圈不破爱花,再测量一下腰围黄成义,大家的腰围都变小了,最多变小了10厘米哦!

原本怎么扣都扣不上的牛仔裤,现在轻轻松松就能穿上啦刘婉莹!

点子原理
平时不良的坐姿会导致我们的骨盆变歪,腹肌也会处于松弛的状态布兰妮墨菲,久而久之小腹就变得越来越大彭映梅!小发圈把脚尖合并起来,季桃可以帮助调整收缩骨盆南通电视台主持人,让平时外开的双脚强制向内靠拢,使腿的肌肉产生联动,原本不用的腹肌也开始使用川师美女老师,起到锻炼腹肌的作用。
双手向上伸直可以帮助放松骨盆,而腰下垫垫子可以让我们的背脊抬起矫正骨盆位置钴蓝箭毒蛙,使小腹紧缩姜心比心!
5分钟瘦小肚腩的方法,你记住了吗jr樱木?还等什么?赶快试试效果如何吧南方有令秧!
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