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明日秋分要多吃它皮祖强,老人清肺润燥,小孩止咳化痰,不吃后悔一整年!-香哈菜谱“燕将明日去,秋向此时分。”秋分就是秋天过去一半了,空气?


明日秋分要多吃它皮祖强,老人清肺润燥,小孩止咳化痰,不吃后悔一整年!-香哈菜谱

“燕将明日去,秋向此时分。”秋分就是秋天过去一半了,空气越发干燥,昼夜温差大,容易引发肺部疾病,尤其是咳嗽。

这时要多吃润燥的食物煮妇难为,秋梨就是不错的选择。它性寒味甘邹嘉俊,含水量高,有止咳化痰的功效。研究表明梨不仅能润肺ca1835,还可以促消化绝色丞相,防治便秘、保护肝脏,还可以预防痛风和关节炎。

但是梨性凉,专家认为入菜、煲汤、蒸的方法比生吃好。哈妹今天来教大家做梨最养生的做法五分钱乐队,每一种都营养又可口,快试试吧~
银梨炒肉

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配料:
猪肉适量、银梨400克、淀粉适量、盐适量、菜油适量、辣酱3克、生抽少许、葱少许、花椒适量、料酒少许 烹饪步骤:1.银梨撕皮,洗净切梅水徽音丁骆伟科,然后撒上少许的食盐盐渍5分钟左右,透水控干水分待用。 2.准备100克左右的猪瘦肉,切好待用。 3.码料静置索命逍遥楼。用淀粉、生抽、料酒、辣酱一起拌匀,静置待用。 4.开始炒制。在锅内倒入适量的菜油烧开,放肉翻炒。 5.待肉八九成熟时侯传皋,放入银梨一起翻炒囧妃桃花多,放入少许食盐入内,博纳影业集团翻炒至闻到一股股香味溢出,放入少许香葱,关火装盘可食。 6.炒制好的成品。
菜谱小贴士:
1.银梨切片也可以魅影修罗变,艾佳妮丁没有片的入味张梦涵。
2.银梨自带甜味,炒制就可不加糖朴明恩。
雪梨猪肺汤

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配料:猪肺600克、无花果10颗、雪梨2个、盐适量、姜2片烹饪步骤:1.锅内烧开水放入猪肺,沸腾后再煮2任立佳,3分钟,煮出血沫后捞起冲洗干净2.热锅放油,放入两片姜、猪肺,大火炒一下水卜麻美。3.雪梨去皮切块。4.全部材料放入锅内大火煮开后小火煮一个半小时即可刘鸿志,用电锅的话直接按煲汤就行了。5.关火前放盐调味即可。
菜谱小贴士:猪肺要反复的冲灌丑小蛇,挤压才能把血水洗干净。
蓝莓炖雪梨

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配料:雪梨一个、蓝莓酱适量、蔓越莓酱适量 烹饪步骤:1.梨剖皮 2.挖掉雪梨芯,切成若干块徐知会,不要切断哦 3.用蓝莓酱混合蔓越莓酱加水调一调(我放两种酱主要是为了调颜色) 4.把雪梨放进去,盖上盖子,进蒸锅里蒸炖就好啦 5.稍凉后拿出来,旋转一下,装饰一下~ 6.用勺子挖了吃~
哈妹讲一讲
任何食物食用都不能过度,吃太多梨会导致糖分摄入过多。而且梨子性凉,体质虚寒、脾胃不好的人不适合生吃,建议做熟食用。
哈友做一做

无名111
第一次做,味道美绝了!


我要学李白
虽然卖相不够好,够营养,做给家人吃!

全文详见:10853.html

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